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je partage ici mon savoir, mes expériences et inspirations
Yin Yoga et médecine chinoise : comprendre les méridiens
Yin Yoga et médecine chinoise : comprendre les méridiens Le Yin Yoga ne se limite pas à une pratique lente et profonde du corps. Il s’appuie également sur une vision plus globale, issue de la médecine traditionnelle chinoise, où le corps est envisagé comme un système...
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, qui invite à ralentir, à se déposer et à revenir à une écoute plus fine du corps. Souvent perçu comme un yog lent / restauratif, il va en réalité bien au-delà. Mais concrètement, qu’est-ce que...
Le rôle du système nerveux dans la santé féminine
Revenir au corps pour apaiser le cycle : le rôle du système nerveux dans la santé féminine Nous parlons souvent d’hormones, de cycle menstruel, de douleurs ou de fatigue, en cherchant des réponses à l’extérieur de nous. Pourtant, il existe un système fondamental,...
Retraite pour femmes : un espace collectif de transformation et d’empouvoirement
Retraite bien-être pour femmes : un voyage de reconnexion et de transformation Et si vous vous offriez une véritable parenthèse pour vous recentrer, libérer votre corps et réapprendre à écouter vos rythmes intérieurs ? Les retraites bien-être pour femmes se...
Cercle de femmes : se reconnecter à soi et aux autres
Les cercles de femmes : se retrouver, se déposer, se relier Il y a des espaces où l’on peut tomber le masque.Des espaces où la parole devient médecine, où la présence devient soin.Des espaces où l’on n’a plus besoin de prouver, d’expliquer, de justifier.Retraite...
Cyclicité dans le couple : une clé pour mieux se comprendre
Vivre sa cyclicité dans le couple : une voie d’amour conscient Et si notre cycle féminin devenait un allié dans la relation amoureuse ?Et si, au lieu de le taire ou de le subir, on l’honorait à deux, comme un langage sacré entre deux êtres qui s’aiment ? Dans cet...
Comment le stress influence ton cycle menstruel
Dans le tourbillon de nos vies modernes, entre engagements professionnels, sollicitations numériques et rythmes effrénés, nous oublions parfois l'essentiel : écouter notre corps. À travers cet article, je vous partage une exploration intime de l’impact du stress sur...
L’hivernation : ralentir pour nourrir sa terre intérieure
Quand l’hiver nous invite à la lenteur L’hiver ne fait pas semblant. Il dépouille, ralentit, glace. Il nous force à descendre, en nous, comme la sève des arbres qui retourne vers leurs racines. Dans notre monde pressé, l’hiver paraît presque inconvenant. Trop lent,...
Quand le corps parle : Accueillir le déséquilibre hormonal comme un messager
Il y a des histoires qu’on ne raconte pas toujours, parce qu’elles semblent trop personnelles, trop vulnérables. Et pourtant, ce sont souvent elles qui résonnent le plus fort dans le cœur des autres. Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager la mienne. Celle d’un...
Harmoniser son Activité Physique avec son Cycle Menstruel
Écouter son corps, bouger avec son cycle Notre cycle menstruel est une danse subtile, un rythme intérieur qui influence bien plus que notre fertilité. Il façonne notre énergie, nos émotions, nos envies de mouvement. Parfois, nous avons envie de nous dépasser, d’autres...