Vivre sa cyclicité dans le couple : une voie d’amour conscient
Et si notre cycle féminin devenait un allié dans la relation amoureuse ?
Et si, au lieu de le taire ou de le subir, on l’honorait à deux, comme un langage sacré entre deux êtres qui s’aiment ?
Dans cet article inspiré de l’épisode 18 de mon podcast La Cyclicité Incarnée, je vous parle de cette exploration intime : intégrer la conscience de sa cyclicité dans la relation de couple, et comment cela transforme la communication, la complicité… et l’amour. Retraite bien-être pour femmes
🎙️ Et si le format podcast te convient mieux, voici l’épisode complet que j’ai enregistré :
Honorer nos quatre visages dans le couple
Depuis que j’ai amené cette conscience cyclique dans mon couple, quelque chose a profondément changé.
Je me sens vue.
Je me sens comprise.
Je me sens soutenue.
Parce qu’en partageant à mon partenaire les phases que je traverse, mes élans, mes retraits, mes besoins changeants, j’ai créé un pont. Un pont entre mon monde intérieur et le nôtre.
Et ce pont nous a offert plus de douceur, moins d’incompréhensions, plus de respect mutuel.
La clé : communiquer nos besoins
Nous ne pouvons pas attendre que l’autre devine ce que nous ressentons.
Encore moins quand cet autre ne vit pas cette danse hormonale de 28 jours, ce voyage intérieur que notre corps nous fait vivre.
C’est simple. Et pourtant si puissant. Retraite bien-être pour femmes
Car cela nous permet de nous rencontrer là où nous en sommes vraiment, dans l’authenticité de nos besoins.
La cyclicité et le désir
L’énergie sexuelle, elle aussi, suit notre rythme intérieur.
Il y a des phases où le désir pulse dans chaque cellule… et d’autres où le besoin est tendresse, lenteur, distance.
Partager cela avec son partenaire, c’est ouvrir la porte à une sexualité consciente, mouvante, vivante.
Ce n’est pas un rejet, ce n’est pas un problème. C’est juste… cyclique. Et ça, ça change tout.
Un rituel pour deux
Je vous partage un petit rituel que j’ai expérimenté en début de ma relation avec mon partenaire actuelle, il y a de cela 5 ans : prendre un moment à deux pour mettre des mots sur chaque phase.
📜 Écrire comment je tu te sens dans chaque phase et quelles sont tes besoins, tes limites, tes souhaits dans votre relation.
🤲 Et lui aussi peut nommer ses besoins, même s’ils ne sont pas cycliques au même sens, c’est un moment pour te partager ces besoins a lui, ces limites, ces envies.
Ce moment crée une base, un espace d’écoute et de soutien mutuel.
C’est une manière de dire : « Je t’honore, dans ce que tu es, dans ce que tu traverses. » Retraite bien-être pour femmes
Envie d’aller plus loin ? Rejoins une immersion
Je crée des retraite bien-être pour femmes comme des bulles hors du temps. Des espaces sacrés pour revenir à ton corps, te reconnecter à ta cyclicité et explorer en douceur ce qui cherche à se dire en toi.
Ces immersions mêlent savoirs, rituels, pratiques corporelles et partages profonds. Elles sont une invitation à ralentir, à ressentir, à t’honorer pleinement.Les prochaines auront lieu en France à l’automne 2025. Toutes les infos sont sur le site de Luterra. Retraite bien-être pour femmes
🌨️ Si cet article t’a touchée, partage-le. Pour que d’autres femmes se donnent elles aussi la permission de ralentir, de se déposer, et de faire de leur repos un acte sacré.
Expérimentes 4 séquences de pratiques en alignement avec les phases de ton cycle menstruel grâce aux pratiques que je t’offre. Laisse ton corps être traversés par les mouvements de ta cyclicité, en conscience.