Quand l’hiver nous invite à la lenteur
L’hiver ne fait pas semblant. Il dépouille, ralentit, glace. Il nous force à descendre, en nous, comme la sève des arbres qui retourne vers leurs racines.
Dans notre monde pressé, l’hiver paraît presque inconvenant. Trop lent, trop vide, trop silencieux. Pourtant, il est une médecine précieuse : celle de l’introspection, du repos, de l’essentiel. Et dans ce podcast, j’avais envie de te parler de cette hivernation que je choisis, année après année, comme un acte d’amour envers moi-même.
🎙️ Et si le format podcast et convient mieux, voici l’épisode que j’ai enregistré sur la phase ovulatoire :
L’hiver comme reflet de nos menstruations
La saison hivernale, avec son ambiance de repli et de régénération, fait écho à la phase menstruelle de notre cycle. Cette phase que l’on traverse chaque mois, où l’on saigne, où l’on ralentit, où l’on est invitée à faire le tri.
C’est un temps de repos profond, d’énergie tournée vers l’intérieur, un moment où notre intuition est à fleur de peau, où nos aspirations profondes peuvent se faire entendre. Comme la nature qui suspend sa croissance, notre corps nous demande d’honorer ce temps de mort symbolique pour mieux renaître ensuite.
Créer de l’espace pour ce qui est vrai
Hiverner, ce n’est pas fuir l’action, c’est choisir de créer de l’espace pour ce qui est vrai. Dans le ralentissement, surgissent parfois des vérités inconfortables : des peurs anciennes, des émotions oubliées, des blessures qui réclament notre attention.
Et c’est dans ce creux que nous pouvons vraiment écouter. Écouter notre corps, notre cœur, nos besoins. C’est un acte de courage, d’oser ne pas remplir chaque minute, de ne pas chercher à « faire » pour fuir le « être ».
Ce repos n’est pas de la paresse. Il est une base fertile, comme la terre en sommeil qui prépare, sous la neige, les fleurs du printemps. Retraite bien-être pour femmes
Le défi de ralentir dans un monde qui presse
Je ne viens pas de ce monde lent. Mon énergie me pousse à entreprendre, à créer, à aller vite. Et pourtant, chaque hiver, je me donne ce défi d’incarner le ralentissement, de m’asseoir avec mes résistances, de regarder ce qui remonte.
Ralentir n’est pas toujours confortable. Parfois, cela fait surgir de vieilles anxiétés, des doutes qu’on croyait enterrés. Mais c’est aussi là que l’on plante les graines les plus profondes, celles qui donneront naissance à nos prochaines floraisons.
Et cette démarche n’est pas réservée à celles qui ont un rythme libre. Même si tu travailles à plein temps, même si ton quotidien est chargé, il est toujours possible de s’offrir des poches de lenteur : un bain chaud, quelques minutes de journaling, une marche silencieuse dans la nature, un refus bienveillant de dire oui à tout.
Une lenteur pour honorer l’intuition
Dans cette saison intérieure, l’intuition parle plus fort. Nos rêves sont plus vivants, nos idées plus ancrées. Et c’est souvent dans cet espace vide que les nouvelles intentions émergent naturellement. C’est pourquoi je ne dépose pas mes intentions au 1er janvier. Je les laisse venir quand mon sol intérieur est prêt, après avoir nettoyé ce qui doit l’être.
Je préfère m’ancrer dans le rythme des saisons que dans celui des calendriers. Car l’hiver, c’est un passage. Il n’est pas là pour durer éternellement, mais pour préparer le printemps. Retraite bien-être pour femmes
Et toi, comment vis-tu ton hiver ?
Cette invitation, je la pose là, pour toi. Peut-être que ralentir est un challenge, peut-être que c’est un soulagement. Peut-être que l’hiver réveille en toi un besoin de douceur, ou au contraire, un inconfort face au vide.
Mais peut-être aussi que dans ce vide se cache une graine. Une intuition. Un désir enfoui. Une vérité qui attendait simplement que tu l’écoutes.
Alors, même si le monde continue de courir, et si toi, tu choisissais de t’arrêter un instant ? D’écouter. De t’enraciner. De te régénérer.
Parce que c’est là que naît la vraie puissance : dans l’ombre féconde de l’hiver.
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Expérimentes 4 séquences de pratiques en alignement avec les phases de ton cycle menstruel grâce aux pratiques que je t’offre. Laisse ton corps être traversés par les mouvements de ta cyclicité, en conscience. Retraite bien-être pour femmes